Als je wat extra centimeters bij je middel hebt weet je zeker hoe gemakkelijk ze je zelfrespect kunnen verpesten. Maar het is niet alleen je schoonheid die lijdt: buikvet kan je risico op hartaandoeningen, diabetes type 2 en sommige soorten kanker zelfs verhogen. Daarom moet je er zo snel mogelijk mee omgaan. Gelukkig zijn er enkele manieren om van deze extra kilo’s af te komen die zelfs een beroep doen op luie botten die niet graag uit bed stappen.

Bij Dagelijksevideos hebben we 7 van de meest effectieve massagetechnieken samengesteld die je helpen afscheid te nemen van het extra vet op je buik.

7. Stimuleer de bloedcirculatie in je buik.

– Wrijf je handen tegen elkaar om warmte op het oppervlak van je vingers en handpalmen te genereren.
– Wanneer je handen warm genoeg zijn begin je ze met de wijzers van de klok mee en tegen de klok in rond om je navel te wrijven.
– Voer deze massage 2-3 minuten uit.

6. Weg met een opgeblazen gevoel.

– Zoek het punt dat zich op 4 vingers boven je navel bevindt.
– Masseer dit punt 2-3 minuten met de klok mee en gedurende dezelfde tijd tegen de klok in.

Ga verder naar de volgende pagina want er zijn meer effectieve technieken.