Als het gaat om sporten, verwaarlozen we vaak ons gezicht. Wangen hebben, net als elk ander deel van ons lichaam, ook oefening nodig om in vorm te blijven. Hoewel de genetica een grote rol speelt bij het al dan niet gezegend zijn met scherpe Angelina Jolie jukbeenderen, zullen regelmatige gezichtsoefeningen een lange weg afleggen.

Leefspiritueel heeft een 8-stappenplan voorbereid om je mollige konijnenwangen in een meer gedefinieerd gezicht te veranderen.

1. De duck face

We beginnen met het werken aan de centrale spieren of onze wangen. Steek je lippen op en open en sluit je mond. Zorg ervoor dat je je lippen naar buiten duwt en je gezicht en die spieren aan het werk zet.

Herhaal: 15 keer

2. De halve Cringe

Net zoals de naam aangeeft, stel je eens voor dat er iets heel bijzonders aan de hand is. Duw een hoek van je mond naar achteren terwijl je de spieren in je nek aanspant. Je doet het goed als je de lijnen in je nek in de spiegel kunt zien.

Herhaal: 15 keer

Leuke oefeningen toch? Op de volgende pagina zijn er nog veel meer!